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のや接骨院ブログ

2015年07月09日 木曜日

☆親友とおいしいランチ☆|名古屋市北区志賀本通駅すぐ、のや接骨院ブログ

もうすぐ夏ですがこの時期になるといつも気になるのがダイエット…。
今年は何ダイエットをしようか悩んでいたのですが、
昨日耳より情報を入手しましたのでみなさんにもお伝えします(*^^)v

『ダイエットで大切なのがエネルギーを消費して代謝を上げる』
ということhappy01paper
でも長時間座りっぱなし。という仕事の方も多くてなかなか体を動かす
機会がない方もいると思います。
そんな座りっぱなしの方でも座り方をちょっと意識するだけで
脂肪の燃焼を促すことができるのだそうですhappy02note

ポイントは座っているときの
heart01【姿勢】heart01

座り方は、椅子の背もたれに背中をつけずに背筋を伸ばして座るwinkshine
これだけですhappy02heart04
これだけで腰まわり、背中の筋肉が緊張して代謝が上がりますlovelygood

代謝が上がると血流が流れるので脂肪を燃焼してくれますhappy01

普段から椅子に座って過ごす方はどうしても代謝が低下して、脂肪が
蓄えられやすくなるんだそうですshock

少し姿勢を意識するだけでダイエット効果があるなんてこれは試すしかないですよねlovelyheart02
みなさん一緒に【姿勢】を意識して痩せちゃいましょうwinknote

heart02先日仲良しの親友とお昼休憩にランチをしに行きましたrestaurantshine
場所は白壁にあるその名もheart04restaurant白壁Hanakorestaurantheart04ですlovely
ここは仲良しの患者様と一回行ったことがあるのですがすごくおいしいですhappy02heart04
とにかくすべてが手つくりでしかもボリューミーwinknote
ご飯も五穀米でとっても健康的な料理ですhappy02heart02
友達も喜んでくれましたhappy02heart02

そしてさらにおススメがレジ横にある手作りお菓子happy02
私は抹茶とホワイトチョコのしっとりクッキーを食べたのですがこれが本当においしくてlovelyshine
手作りお菓子もおいしいのでぜひ機会があれば食べに行ってみてくださいwinkheart02

heart02あゆみheart02

 

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