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あすなろ接骨院 高畑院

2015年07月07日 火曜日

毎日蒸し暑いですね(;´Д`)|名古屋市中川区のあすなろ接骨院のおもしろ日記

腰痛や肩こり・頭痛、その他の痛みで悩まれて

いませんか?

その痛みほっといても取れません。

痛みが軽いうちに、『あすなろ接骨院』で痛みの

根本となる原因を調べ治していきませんか?

みなさんこんにちは~

梅雨に入って約一週間ですが毎日蒸し暑いですねsweat01

クーラーを使わずに涼しくなる方法【暑さ対策】あまりお金を

かけずに涼しくなる方法をまとめてみました。

【保冷剤で首やわきの下を冷やす】

ケーキなどを買うとついてくる保冷剤を凍らせておき

タオルやハンカチで巻きます。それを、首の左右やわきの

下に巻いておくと体が涼しく感じられます。

風呂上がりに足を冷水につける

入浴後に汗を引かせるには、最後に足を冷水

につけると効果的です。冷水によって一時的に皮膚表層の

血液量が増えるので汗は出るのですが、結果的に汗の

全体量を減らすことができます。

【熱を下げる食べ物を摂る】

スイカやキュウリ、冬瓜など、ウリ科の野菜には熱を下げる

効果があります。特に冬瓜には漢方薬に用いられるほど

利尿作用があり、むくみ取りや夏バテ対策にピッタリ。

風通しをよくするコツ

無風のとき、扇風機を外に向けて回して対角の窓を開

けると部屋に風が入るようになります。

窓が1つしかない部屋なら、ドアを開放しておくなどして

2ヶ所以上の開口部を確保するのがポイント。

朝や夕方に打ち水をする

日本に昔からある打ち水の風習が、見直されてきています。

その効果とは、撒いた水が蒸発することで空気中の熱を

奪いずかですが気温を下げるというもの。

お風呂の残り湯を再利用し、朝夕の涼しい時間帯に

行うのがベストです。

【青系インテリアで涼感アップ】

青系色は、赤系色にくらべると感覚的に3℃前後

涼しく感じさせる効果があると言われています。

面積が大きく目につきやすいものなら、さらに涼感

もアップ。

皆さんもクーラーのみでは体が冷えて免疫力が落ちます。

節電を兼ねて試してみてください。


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