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2015年07月07日 火曜日
毎日蒸し暑いですね(；´Д｀)|名古屋市中川区のあすなろ接骨院のおもしろ日記
いませんか？
その痛みほっといても取れません。
痛みが軽いうちに、『あすなろ接骨院』で痛みの
根本となる原因を調べ治していきませんか？
みなさんこんにちは～
梅雨に入って約一週間ですが毎日蒸し暑いですね
クーラーを使わずに涼しくなる方法【暑さ対策】あまりお金を
かけずに涼しくなる方法をまとめてみました。
【保冷剤で首やわきの下を冷やす】
ケーキなどを買うとついてくる保冷剤を凍らせておき
タオルやハンカチで巻きます。それを、首の左右やわきの
下に巻いておくと体が涼しく感じられます。
風呂上がりに足を冷水につける
入浴後に汗を引かせるには、最後に足を冷水
につけると効果的です。冷水によって一時的に皮膚表層の
血液量が増えるので汗は出るのですが、結果的に汗の
全体量を減らすことができます。
【熱を下げる食べ物を摂る】
スイカやキュウリ、冬瓜など、ウリ科の野菜には熱を下げる
効果があります。特に冬瓜には漢方薬に用いられるほど
利尿作用があり、むくみ取りや夏バテ対策にピッタリ。
風通しをよくするコツ
無風のとき、扇風機を外に向けて回して対角の窓を開
けると部屋に風が入るようになります。
窓が1つしかない部屋なら、ドアを開放しておくなどして
2ヶ所以上の開口部を確保するのがポイント。
朝や夕方に打ち水をする
日本に昔からある打ち水の風習が、見直されてきています。
その効果とは、撒いた水が蒸発することで空気中の熱を
奪いずかですが気温を下げるというもの。
お風呂の残り湯を再利用し、朝夕の涼しい時間帯に
行うのがベストです。
【青系インテリアで涼感アップ】
青系色は、赤系色にくらべると感覚的に3℃前後
涼しく感じさせる効果があると言われています。
面積が大きく目につきやすいものなら、さらに涼感
もアップ。
皆さんもクーラーのみでは体が冷えて免疫力が落ちます。
節電を兼ねて試してみてください。
