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2015年07月07日 火曜日
バナナで熱中症予防！！|名古屋市中川区のあすなろ接骨院のおもしろ日記
産後の骨盤矯正といえば中川区高畑の
あすなろ接骨院です。
出産後１ヶ月から１２ヶ月までが産後の
骨盤矯正を行う最適な期間です！
出産前と今現在、腰周りの違和感や体型
下半身が痩せない、以前のズボンが履けない
頻繁に腰が痛くなった。など、色々と気になる
ことやお悩みがある方はお気軽に一度ご連絡
ください。
みなさんこんにちは～)^o^(
１日でも早く寒くならないかなぁ～と思っている
今日このごろ・・・暑いですねぇ
この暑さは熱中症の発生率が急激に上がります。
熱中症は、体温調節がうまくできなることで体温が
上昇してしまう機能障害です。
発汗により体から水分だけでなく、塩分やカリウム
などのミネラルが失われることも体温調節の
機能低下する原因の一つです。
特にカリウムが不足すると体内での塩分バランス
が悪くなり、だるさや吐き気、めまいなどの
症状が起きます。
また、夏バテによる偏った食事が原因で体力が落ち
熱中症が起こりやすくなります。
体力を落とさないためにエネルギー補給も
しっかり行うことも大切です。
そこで熱中症予防にオススメなのが『バナナ』です。
バナナには、カリウムがたくさん含まれ、また即効的
エネルギー源となる糖質が豊富に含まれています。
暑さで食欲がないときにでも簡単に食べること
ができるので、熱中症予防対策としてとても
適している果物です。
