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のや接骨院ブログ

2015年07月07日 火曜日

なぜ白湯がダイエットと美肌に効果的なの?|名古屋市北区志賀本通駅すぐ、のや接骨院ブログ

「ダイエット効果と美肌効果に優れている」と話題の白湯(さゆ)
今回はアレンジレシピなども交えて、白湯の効果について
少しご紹します。

1、基礎代謝がアップする

朝起きたてに飲む白湯は内臓を温めてくれるため、
毎日続けていると基礎代謝がアップします。

そのため特別な運動をしなくても、ダイエット効果がある
というわけですね。
基礎体温が36.5~37℃になると免疫力は5倍にUP
これはぜひ実践してみたいことですね。

2、デトックス作用がある

白湯を飲むことにより排便を促すことができるので、
デトックス作用があり、美肌をキープすることができます。

老廃物を体にためこんでいると美肌には程遠く、
吹き出物やニキビに悩まされることになります。
ぜひ白湯を使ってデトックス、そして便秘予防し、
ダイエットに繋げましょう。

白湯レシピ

白湯を飲むだけじゃ物足りない、という人のために
アレンジレシピを集めてみました。

まず白湯にはちみつを入れるという方法。
はちみつは砂糖よりカロリーが少なく、栄養素が高い食品です。
はちみつを入れることにより甘さがまし、飲みやすくなるので
続けやすいでしょう。

またショウガを入れると、ジンジャーエールの温かいヴァージョン
になります。
体がぽかぽか温まり、さらに内臓を温める効果を高めてくれます。

基礎体温を上げたい方、低体温症・冷えでお悩みの方!

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