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2015年07月07日 火曜日
☆みんなでお祝い☆|名古屋市北区志賀本通駅すぐ、のや接骨院ブログ
ハムスターの大好物「ひまわりの種」実は美容と健康に大きな効果があることをご存知でしょうか
老化防止・アンチエイジング効果
ヒマワリの種にはビタミンEや必須アミノ酸の一つであるトリプトファンが豊富に含まれています。
この2つの成分には強い抗酸化作用があり、体を活性酸素から守って、細胞が
老化するのを防いでくれます
血流改善
ヒマワリの種には葉酸も多く含まれています
葉酸は水溶性のビタミンB群の一種で、血流をよくして、肌荒れの改善
や貧血予防などに効果があります
セレトニンを作り出す
トリプトファンが脳に運ばれることによってセレトニンを作り出します
セレトニンは不安やイライラを鎮めてくれるので、不眠や
うつ病などを改善してくれます
こんなに美容と健康にいいヒマワリの種ですが、カロリーは100gあたり
約610kalと高めです
食べ過ぎに注意して、試してみて下さいね
先日家族で私の両親の結婚記念日のお祝いをお家でしました
私の家族はみんな焼肉が好きなのでお兄ちゃんに美味しいお肉を買いにいってもらいました
そこのお肉は本当に美味しくてあっとゆうまに完食してしまいました
その後は美味しいシャンパンとサプライズでお祝いのケーキを出しました
私とおばあちゃんはサイダーで乾杯笑
このケーキはレニエとゆう所で買ったのですが私が大好きなケーキ屋さんでとっても美味しいので
みなさんも機会がありましたらぜひ食べてみてください
お父さんとお母さんはほんとうに仲がいいので私もこの二人のような夫婦になりたいなぁって思いました
その前に相手を探さなきゃですね笑
